>>うつが治らないのはアナタが悪いからではありません!<<

2008年10月14日

寂しさは癒すことができます




寂しさを感じることありますか?



これは若い人も年老いた人も
経験することです。精神病医は
破壊的な病気だと語ったことがありました。




しかし寂しさとは時おり
感じるものです。常に幸福にひたって
いることはできません。



しかし定常的な寂しさに悩まされている人が多いです。
親が夫婦同士語り合えず子供にも同じ態度を生む
ことがあります。



また個人的な関係を十分にもてない人の
多い都会の生活も寂しさの原因となることが
あるようです。



さらに住み慣れた環境から地理的に離れること
視力や聴力を失ったりすることも寂しさの原因と
なることがあります。



しかし寂しさは癒せます!^^



幾つかありますが、あまりに独りでいると引きこもり
がちになり、自己中心的になりがちであることを認めないと
いけません。



定期的に他の人と楽しむことを習慣にしましょう。
しかし人と一緒にいれば寂しさを癒せるわけではありません。



単に人といると楽しいなら家族がある人
結婚してる人はみんな楽しいはずです。



しかしそうではありません。
依然、寂しさを感じる人がいます。



一つは「他の人とのつながりを育てる」ことで
癒されるものです。



他の人の関心をもって接してください
きっと他の人も応じてくれるでしょう。



つまり自分から進んで行動するこということです
寂しさをのぞくために働くのです。



これは他の人の意気を高めるとともに
自分の意気を高めることにもなります。



これができるための具体的な方法について
また記事にしたいと思います。





寂しさを癒す^^→悩みを解決ランキング!






















posted by ナヤミーノ at 22:30 | Comment(0) | 寂しさ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年10月22日

寂しさ・孤独感を克服する。他の人に関心を示す




寂しさシリーズです。



寂しさを克服するには
他の人のために進んで関心を示すことでした。



感情を示す点で代価を払うことを
惜しんではいけません。



確かに口で言うほど簡単ではないですが
だからこそ満足度が高くなります。




まず話を聞くときには次に何を言おうか考える
のではなく、相手の話に誠実に耳を傾けてください。
相手の見方から物事を見るように努めることができます。




2,3の意味深い質問が会話をはずませるかも
しれません。「どちらからお越しですか?」


「気晴らしにどんなことされてますか?」「趣味は?」



しかし相手がくつろげないほど
立ち入ったり、無理に話をするのを
避けなければなりません。



次にあなたにも同じことが尋ねられ、単におしゃべりを
勧めるのではなく、気の合う仲になる一歩だと思ってください。



次に会う時には知らない方ではなく
共通の話をした方です。考えや経験をともに
することが始まったのです。



もちろん、気まずい一瞬があったり
間違い、気恥かしさがあります。
でもそれは予期しないといけません。



純粋の友情を培うには時間や分かち合うことが
必要です。他の人に関心を示し続けてください。




そうすればいつも付きまとっていた孤独感、寂しさが
次第に薄れていくことに気づくでしょう。






孤独感を克服する^^→悩みを解決ランキング!






posted by ナヤミーノ at 22:43 | Comment(0) | 寂しさ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年12月29日

親を亡くした場合に悲しみにどう対処するか?




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あなたの中にいる傷ついた子供を癒す 〜インナーチャイルドヒーリング〜



親を亡くした場合、人生でもそれはとりわけ
悲しい経験になりますね。




大事なときに親がいないことをこれから感じます。
いてほしい時にいないからです。
悲しみや悔しさ、怒りさえ感じるかもしれないです。




このように親を亡くすと経験したことのない感情に
対処しなければなりません。ある人は何も感じず感情が
麻痺してしまったことを書いています。




ある人はだいぶ落ち着いて来ている人もいます。
でもこれは普通です。忘れているわけではないです。



また別の人は悲しみが深まっていることも経験します。
でもこれも普通です。反応はさまざまかもしれないです。
どう対処できるでしょうか?




泣くことは悪いことではありません
悲しい気持ち和らげます。
泣くのをこらえる必要はありません。



さらに何らかの罪悪感があるかもしれないです。
もしかして何かしなかったことで、それがきっかけ
で親が亡くなった場合です。



・・・してれば。
こうしていれば。
・・さえしていれば。



こう考えるかもしれないですね。
こう感じるのは普通のことです。



どうなるかを前もって知っていれば
あなたはもっと別の行動をとっていたかも
しれないですね。



しかし未来のことは知ることができません。
罪悪感を抱く必要はありません。
親が亡くなったのはあなたのせいではないのです




もし罪悪感が抜けないならもう一人の親か大人に
話してみましょう。時間が経つうちにバランスの
取れた見方ができるようになります。





あなたの中にいる傷ついた子供を癒す 〜インナーチャイルドヒーリング〜




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乳がん告知から、抗がん剤治療、乳房全摘手術、乳房再建、
再発転移後治療などを経験された方です。

若年性乳がんになっちゃった!ペコの闘病日記

0歳の頃からアトピー。劇悪化して12年後・・・完治の経験

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posted by ナヤミーノ at 16:19 | Comment(0) | 寂しさ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年12月30日

親が亡くなった場合の対処方法とは?2




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亡くなった親について気持ちを紙に書いてみる
ことは大きな助けになります。




親との楽しい思い出をあげてみましょう
生きているときに話したかったことを書きます。
罪悪感を抱いている家族をなんと言って慰める
ことができるか書いてみましょう。




感情を表にださないなら悲しみを乗り越えられません。
逆に信頼している人に話すなら親切な言葉を
かけてもらえるかもしれないです。




あとは残された親も悲しい気持ちをしているかも
しれないです。是非あなたが力になりたいと思って
いることを伝えましょう

親との絆も強まります。




友人はいかがですか?友達も力になりたいと思って
いるかもしれないです。話してみるのはいかがですか?
全部しまいこんでいると苦しいかもです。
話してみると楽になるかもしれないです。





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