>>うつが治らないのはアナタが悪いからではありません!<<

2009年05月05日

バーンアウト症候群の治療は?燃え尽き症候群の診断は?




燃え尽き症候群の治療法は「うつ治療」が最適です!


※燃え尽き症候群とは?バーンアウトとは?


一定の生き方や関心に対して献身的に努力した人が
期待した報酬が得られなかった結果感じる徒労感ま
たは欲求不満。慢性的で絶え間ないストレスが持続
すると、意欲を無くし、社会的に機能しなくなって
しまう症状。一種の外因性うつ病とも説明されるらしい。


極度のストレスがかかる職種や、一定の期間に過度
の緊張とストレスの下に置かれた場合に発生する。
会社の倒産と残務整理、リストラ、家族の不慮の死
と過労などに多いと言われている。

(ウィキペディアより)


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こんにちは、みき姫です



さて今日は燃え尽き症候群に関しての
お話です、聞いたことありますね?



一生懸命に働いてその分野の頂点に達したにも
かかわらずに、自分が一つの仕事にとらわれていて
そこから逃げることも満足も得られないと思って
不安や苦悩、失意などを抱くことです。



ちょっと難しいですね。



例えば、勤勉と中毒は違います。



どちらも仕事をしっかり行いますが
勤勉な方は仕事のスイッチを切るときを知っています。
でも中毒は酷使することに快感を覚え
夢中になってしまいます。



平衡の取れた見方は対処法になります。
燃え尽き症候群のですね。



例えば根詰めて無理に働くことは、家族と友人の
関係や健康を脅かします。



仕事を行って争うよりも
少ない物でも満足して平和を
楽しむほうが平衡が取れています。



幸福や安心感は雇用市場に依存しません。



勿論、良い仕事の習慣や家族に物を備える
ことは大事なことです。



なので平衡が大事なんですね。
簡単ですが、これを意識するだけで
だいぶ違うんです。


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●燃え尽き症候群の対処法。
掲示板から。


最近全然やる気がでません。
ある本では、「新しい目標をみつける」というのが
燃え尽き症候群の対処法と書いてありますが、
はっきり言って全然効きません。もっと効果的ものは?
誰かおしえてください。おねがいします。



まず規則正しい生活が基本。


やる気が出ないというのは鬱病の兆候である可能性
もあります。 鬱病なら,目標を見つけてむやみに
頑張ったりするのは逆効果かも。
一度精神科を受診してみてはいかがでしょうか。



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●ライフスタイルのバランスを点検する



仕事中心から、バランスのとれたライフスタイル
に戻すことを考える。

医療の世界で、アンバランスなライフスタイルで
は、コミュニケーションにどこかひずみができて
チームワークがうまくいかなかったり、患者さん
の立場をうまく理解できなかったりするかもしれ
ない。理想主義、完璧主義になっていないか、そ
ういう一面が、なにか摩擦の原因になっていないか点検も行う。




●周りの環境を正しく評価しネガティブな部分を回避。



たとえば、そういう相手がいる場合できるだけ接触
する時間を少なくする。だから、相手が間違ってい
ても、ただ、避け、直しにいくとか対決は決してしない。


これらは、ストレス回避につながり、あなたの精神
エネルギーの消耗を防ぐ。ポジティブな相手と過ご
す時間を増やす。(ポジティブな相手)



●仕事は、効率よく、しかし、長時間しない。


バーンアウトには時間因子が大きく作用するから。




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燃え尽き症候群やうつ病に悩んでいる方へ。


きっとアナタは
こんな方ではないでしょうか?

(・ω・;)


燃え尽き症候群と診断されて
悩み苦しんでいる方。


家族や友人に燃え尽き症候群、または
似た症状に悩まされていて
何とか助けになってあげたい!


ホントに大変でしたね。
苦しんでいる本人にしか本当の
ところはわかりませんが、正しい知識によって
症状を改善したり
治すことが必ずできるんです!

(^ω^)

どうぞご安心なさってくださいね。
もう一度言います。
必ず治るんです!!



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posted by ナヤミーノ at 22:28 | Comment(1) | 燃え尽き症候群 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
【NHKの大罪】 〔マスメディアの暴走、抗議はなかったことに〕
≪現状をインターネットで知り、ご自分たちの将来について考えてみませんか≫

★まともな対応無き、メディアの暴走(2009/05/15(金) 23:49:34)
http://specialnotes.blog77.fc2.com/page-1.html

★現状を憂える有力企業で、「優良放送番組推進会議」 が設立されました。
旭化成、旭硝子、 出光興産、大阪ガス、 関電、キヤノン、新日鐵、新日本石油、セブン&アイ、全日空、第一生命、 大和ハウス、武田薬品、 中外製薬、中電、東電、トヨタ自動車、 日本電信電話、日立製作所、 パナソニック(松下)、みずほ銀行、 三井物産、三井不動産、三菱重工、森ビル、リコー
http://good-program.jp/

★近い将来に危機感を抱く一般の人々も、行動を始めました。
5月16日、東京,名古屋,大阪,福岡,青森,台湾の台北で、
さらに、
30日、東京・名古屋・大阪で、 
NHK「JAPANデビュー」
の放送法違反,偏向・捏造放送に抗議する国民大行動。
http://www.freejapan.info/
http://blogs.yahoo.co.jp/deliciousicecoffee/40469483.html
http://mamoretaiwan.blog100.fc2.com/

これほどの人々が、怒りを表明し、海外メディアは報道。
これほどの規模のデモに、日本の新聞・テレビは「沈黙」。
抗議は、「無かった」ことに。
何故!!
大衆の「政治参加」とマスメディアの沈黙(2009年05月17日 09:46)
http://blog.livedoor.jp/the_radical_right/

★日本人なら、もっと、自信を持ってください。
「アメリカ」と「中国」の仕掛けたワナが、
ゆっくりと、そして確実に、日本をしめつけ始めています。
http://kkmyo.blog70.fc2.com/
Posted by 未来の選択 at 2009年05月24日 20:19
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